In mijn coach ruimte ontmoet ik cliënten die worstelen met hun Long Covid herstel .

Wat ik heb gezien is dat het Long Covid herstel traject, een traject is van de langste adem.

De belangrijkste pijlers in het herstel zijn:

• Controle ~ loslaten
• Overgave ~ toestaan
• Vertrouwen ~ krijgen
• Inzicht – verkrijgen
• Doorzettingsvermogen ~ behouden

Je leert adem en stress release oefeningen die je zenuwstelsel kalmeert.

Met name de Nervus Vagus (lees mijn blog) heeft hier veel baat bij.

En nog mooier is het, dat jezelf gaat ervaren:

• Controle over je adem patroon
• Overgave in de acceptatie van de langdurige herstel periode
• Vertrouwen in het eigen zelfherstellend vermogen en lichaam
• Inzicht in het zenuwstelsel welke jezelf kan reguleren
• Doorzetten in het oefenen met toewijding

Je bent en neemt verantwoordelijkheid in je eigen Long Covid herstel.

Na een paar weken is er een (lichte) verbetering in het energie niveau.

Het resultaat van de adem en stress release oefeningen zijn om de overtollige spanning weg te laten vloeien, het zenuwstelsel te kalmeren en je energie niveau te verhogen.

Wil jij begeleiding in het herstellen?